Quem Pode Praticar o Montanhismo

Qualquer pessoa pode praticar o montanhismo.

Para isso alguns cuidados devem ser tomados.

A primeira precaução que se deve ter é com a condição física.

Antes de realizar qualquer roteiro o mais indicado é que você procure um médico e realize uma avaliação física.

Dessa maneira você estará evitando qualquer problema mais sério durante o percurso.

Um bom preparo físico também é essencial.

Mesmo que a trilha seja curta, o corpo sempre é exigido.

O alongamento é fundamental.

Não esqueça de fazer antes e depois da prática.